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みどりウェルネススタジオ

インストラクター

about
1960年生まれ 東京生まれ横浜育ち
1980年 青山学院女子短期大学英文科卒業
三井物産株式会社入社
ヨガを会社内で始める
1982年 インストラクターとして、三井物産と国会保健センターのヨガ教室で指導を始める（3年間）
1995年 10年近く出産子育てなどで休止していたヨガ指導を世田谷弦巻区民センターで派遣講師として再開
2004年 ハイグリーンボディスタジオを立ち上げ独立
公共施設でのヨガ講師、
ボディプラスなどイベントでの派遣ヨガ講師、
整体師として活躍
会社広報誌などの記事執筆を担当
2015年 みどりウェルネススタジオと屋号変更
2020年 みどりダイエットスタジオを併設
ヨガの実績

世田谷の公共施設で、
ヨガサークル活動のインストラクターとして活動しています。


・宮の坂ヨガクラブ

場所：宮の坂区民センター　
時間：月曜日 16：00〜17：20

・弦巻ウェルネスヨガクラブ
場所：弦巻区民センター　
時間：火曜日 20：00〜21：30

・弦巻ウェルネスヨガの会
場所：弦巻区民センター
時間：水曜日 10：00〜11：30

・弦巻ウェルネスヨガ
場所：弦巻区民センター　
時間：金曜日 10：30〜12：00

※会員の方は、30代〜80代の方まで幅広い年代層です。
※ヨガの種類はハタヨガです。
陰と陽のバランスを整え、美と健康（体と心）を追求するヨガです。

公共施設の為　料金はお問い合わせ下さい

 

 

 

私、以前は全身が固く、首、肩コリが激しく痛み、少々の運動（マシン含む）では解消になりませんでした。
ある時、妹から先生のヨガ体験を勧められ、一日体験で決める事にしました。
先生のやさしいかけ声と動作に癒され、直ぐに苦しみから解消された感じでした。
今年３月で丸５年お世話になっております。
年齢を重ねる今も動作のスピードがさほど変わらず、第一にカラダの脂肪がつきにくくなり体重も変わらず維持してます。
メニュー一つ一つが全身に活性化され元気になっています。
これからも時間の許す限り続けますので、ご指導くださいますように。
細山香代子さんヨガ
先生へ とりあえず色々と教わり毎週ありがとうございます。 "ヨガ"という運動を始めてからまだ結果はわかりませんが、"自分のリハビリ"としては良く動かせていると思います。 なのでこの"ヨガトレーニング"はこの体が治っても続けていきたいと思っています。 そしてそしてもっと"ヨガトレーニング"を充実させていきたいと思います。とりあえず今は"ヨガ"を続けていく事に専念したいと思います。なのでこれからもよろしくお願いします。
斉藤心さんヨガ
長友先生へ お世話になります。 自分にとって無理しないでゆっくりとでき、毎日出来る事は歩きながらやってます。動かす事で血液の流れがよくなり少しでもやれた事に感謝してます。
斉藤幸子さんヨガ
ヨガの会に入って5ヶ月初めて2回目ぐらいは身体が驚いて寝ないとダメでした。40年以上ほとんど運動ゼロでさびついた部品が少しづつ息を吹き返しているようで気分も上がり生活に張りが生まれてとても感謝しています。
山本淳子さんヨガ
今、やってるポーズなどは、体のどの部分に効くなどの説明がとてもわかりやすく、無理なく楽しくヨガが学べます。
原口浩代さんヨガ
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